NPO法人アサヒナアソシエーションのホームページ

ご本人に応じた目標設定を行い、達成できるように支援いたします。運動や体操の内容を知っていただき、自宅でも継続して行えるように働きかけます。
健康チェック後、スタジオプログラム実践（インナーマッスフィットネス）エクササイズを中心に有酸素運動も取り入れながら、体の奥深くにある筋肉を意識してトレーニングを行います。またチュアビクスやチューブを使用したバランストレーニングも行います。

パーソナルトレーニングでは、超軽量ダンベルやストレッチポールを使い、パワー系を、どのような動かし方をすればどこの筋肉に効くのか理解していただき、細かい動作の指導を行いながら負荷トレーニングを行います。

また自宅で出来るよう個別プログラムを、機能訓練指導員（柔道整復師等）が丁寧に作成し、ひとりひとりにあったトレーニングを考え提供します。

また各種イベント等も年間で企画しておりますので、是非おいで下さい。