Ｗ×Ａ×Ｇ（ワグ）のホームページ

こんにちは(^-^)

年末が近づいてきて、みなさん慌ただしくすごしていませんか⁇

そんな時に気を付けたいのが【転倒】ですよね！

 

今回はタオルギャザーを紹介します。

足の指を動かして、自分の方へタオルをたぐり寄せていきます。

 

この体操で足裏の筋力アップとバランスを崩した時の

姿勢を立て直す能力が身につきますよ!!

ぜひご自宅でも行ってくださいね＼(^o^)／